식후 쏟아지는 졸음, 단순 피로가 아니다? 혈당 스파이크의 경고와 완벽 극복 루틴 4가지
혈당 스파이크의 경고와 완벽 극복 루틴 4가지 점심시간에 맛있게 밥을 먹고 자리로 돌아왔을 때, 눈꺼풀이 천근만근 무거워진 경험 다들 있으시죠? 혹은 밥을 배불리 먹었는데도 돌아서면 달콤한 믹스 커피나 디저트가 미친 듯이 당긴 적, 분명 있으실 겁니다. 우리는 흔히 이걸 ‘식곤증’이나 ‘춘곤증’ 같은 가벼운 피로감으로 넘겨버리곤 합니다. 저 역시 예전에는 그저 “오늘 아침에 일찍 일어나서 피곤한가 … Read more